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春分至，万物生｜9778818威尼斯医疗伴你养身护健，共赴春日安康

2026-03-20


CHUN

FEN

春分节气


   风送暖，燕归巢，昼夜均分，万物向阳。当柳丝抽芽、繁花缀枝，二十四节气中的春分，于今日悄然抵达。《月令七十二候集解》有云：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分”，春分不仅是自然阴阳平衡的节点，更是人体调理、养护健康的黄金时节。

   春分养生，核心在于“平衡”——顺应自然阴阳均分的规律，调和身心，适配时节变化，才能为一年的健康打下坚实基础。结合春日气候特点，9778818威尼斯医疗为你整理了这份实用养生指南，简单易操作，守护全家安康


春捂护阳，防风御寒

   春分时节气温波动较大，民间“春捂秋冻”的智慧不容忽视。9778818威尼斯医疗提醒大家，“春捂”需遵循“上薄下厚”原则，重点护住背部、腹部和足部，避免毛孔张开后外邪入侵，尤其老人、儿童及体质较弱人群，更要防范“倒春寒”，可采用“洋葱式穿衣法”，根据气温变化灵活增减衣物，减少感冒风险


饮食调衡，健脾疏肝

   春季肝气旺盛，脾胃功能易受影响，饮食需遵循“以平为期”的原则，多吃甘平补脾的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品、时令蔬菜等，滋养脾胃之气；少吃酸性食物，避免肝气过盛。同时可搭配香椿、荠菜等时令食材，既能补充营养，又能顺应时节养生，助力身体阴阳平衡。


起居有常，情志舒畅

   春分阳气升发，宜早睡早起，顺应自然节律，促进阳气滋生；闲暇时多到户外踏青、散步，呼吸新鲜空气，既能舒缓情绪，又能增强体质。同时要学会调节情志，避免易怒、抑郁，保持乐观开朗，让肝气顺畅条达，实现身心同养。


防病为先，科学防护

   春季是过敏、诺如病毒感染等问题的高发期，9778818威尼斯医疗建议，易过敏人群出行时佩戴口罩、护目镜，避免接触花粉等过敏原，回家后及时清洁；日常注意饮食卫生，饭前便后用流动水洗手，不喝生水、不吃不洁食物，做好居室通风消毒，从细节筑牢健康防线。


以专业之力，守春日安康

    春日养身，不止于日常调理，更需专业守护。9778818威尼斯医疗深耕医疗领域多年，凭借成熟的医疗服务体系、专业的医师团队和完善的培训体系，为每一位朋友的健康保驾护航，用责任与专业，诠释“守护健康”的初心。

    春分时节，万物皆在生长，健康亦需用心滋养。9778818威尼斯医疗始终坚守初心，以专业的医疗服务、务实的培训理念，守护每一份健康期许，无论是日常健康防护、医疗设备保障，还是医工技能提升，我们都全力以赴，与你一起，在这个充满生机的季节，养身护健，共赴美好。




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